Que no desaparezca la motivación de las primeras semanas
FICYN Comunicación & Noticias/ Estilo de Vida
Hacer ejercicio es uno de los propósitos de Año Nuevo por el que muchos empiezan, sin embargo, la motivación de las primeras semanas parece desaparecer luego de no obtener los resultados deseados en poco tiempo o comenzar a perder el peso que querías rápidamente y confiarse.
Para comenzar a ejercitarte no necesariamente debe ser el inicio de un nuevo año, sin embargo, es una oportunidad para llenar los espacios en blanco sin excusas y sabiendo que es algo que vienen preparando desde tiempo atrás.
Cuando decidas comenzar a hacer ejercicio ten claro que cuatro entrenamientos de una hora cada uno a la semana, es apenas el 2.4% de tu tiempo total, en perspectiva, es mínimo en comparación con los beneficios que te traerá.
Para empezar, debes aclarar los siguientes cinco puntos:
DEFINE QUÉ ES HACER EJERCICIO PARA TI
Puede tratarse de ir al gym, nadar, correr, caminar, bailar, jugar futbol o cualquier otra actividad que te mantenga en movimiento. Lo principal es que selecciones aquello con lo que te sientes a gusto, sin martirizarte haciendo algo que probaste y tal vez no te gustó.
